Ett kaloriöverskott är dock inget måste för att bygga muskler, utan du kan bygga. Jag är en rätt smal kille på ca bast, har alltid varit smal, och lär väl . Den ultimata guiden för att bygga stora muskler.
Om du är är en smal kille som har problem med att lägga på dig massa, så är den här . Jag skulle behöva hjälp med ett träningsschema. Jag är en kille som inte har tränat nå mycket på gym alls dock så är jag en aktiv simmare. I ett lämpligt träningsprogram delar man upp kroppens muskler och tränar dessa olika dagar. Som du ser ovan kan ett träningspass se ut för någon som vill bygga muskelmassa och bli stor. Att bygga muskler är nog alla inbitna gymbesökares mål.
Hur mycket är förstås individuellt och beror på ditt personliga mål. För att du ska lyckas med konststycket att lägga på dig muskelmassa. Det ända man har i fokus är att bygga muskler och bli större.
Låt kroppen vila och skaffa ett träningsschema så slipper man detta. Att smygtitta på den största killen på gymmet är inte alltid det bästa, så läs fakta ur böcker . För ett tag sedan fick jag ett mail av en kille som behövde en lösning på sina ”problem”. Hej, är en kille på cirka kilogram och 1centimeter, som tränar 4-5.
