Cable cross axlar

Stående baksida axlar i kabelcross – Trend o träning. Bröst övning: Hur man gör flyes i cablecross för. Jess kör baksida axlar med rep i cable cross.

Baksida axlar är alltid högt prioriterat i min träning och här är varianter i kabelcross jag brukar variera mellan. Omvända flyes kan köras med hantlar eller i en cablecross med en rad variationer. Baksidan av dina axlar är en viktig del att träna för att motverka obalans i din . Axeldrag i cable cross är den bästa av baksida axlar övningar som finns.

Att träna baksida axlar med övningar i cablecross (kabelcross) maskin istället för att . Stå upp och håll ett kabelhandtag (helst i armbågshöjd) som sitter fast i en dragapparat och rotera utåt. Tänk på att låsa överarmen och jobba med . Stå upp och håll ett kabelhandtag (helst i armbågshöjd) som sitter fast i en dragapparat och rotera inåt. Här är en klassisk övning som jag personligen inte har använt så mycket, men som är väl värd att använda. Den har det inte lätt, baksidan på våra axlar som ska motverka en framåtroterad siluett. För att stötta behöver vi planera vår övningspalett.

Drag till haka tränar axlar och trapezius. Liggande bröstdrag i cable-crossmaskin eller hantelsväng är ett bättre alternativ.

Börja med att känna att det spänner i axlarna innan du börjar dra. Fäst två stycken enkla draghandtag i de övre trissorna i en cable-cross maskin. Hej, Axlar har alltid varit det som har varit tråkigast för mig.

This is Baksida axlar cable-cross by carolinenilsson on Vimeo, the home for high quality videos. This is Baksida axlar cable-cross by Caroline Nilsson on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them. Därför bjuds det på några övningar för axlarna.

De första två övningarna kan du också göra med hantlar om du . Vad är den bästa övning , för träna baksidan axlarna? Liggande kryssdrag i cablecross Finns de . Rygg + Axlar: Rotordrag upp (bak) i cable cross.


About Hugo