Detta är en utmärkt bröst övning för att stärka bröstmusklerna där de är som svagast, alltså vid full förkortad och. Greppa ett handtag från en cable-cross i varje hand och ta ett eller. Flyes i kabelmaskin är en bra övning för att träna bröstmusklerna isolerat.
Get detailed instructions on Cable Crossover. Learn correct technique with our Cable Crossover video, photos, tips and reviews. En övning där bröstmuskulaturen, till skillnad från vid vanliga flyes, även belastas i sin kontraktionsslutfas. På gymmet där jag tränar (stort komersiellt) är bland den populäraste övningen att träna bröst (flyes) i cable cross .
Cable flyes på snedbänkTeknik och utförande . Grasp two opposing high pulley dumbbell attachments. Bend over slightly by flexing hips and knees. The cable crossover is a great chest exercise because it stretches the pecs from the start position, hitting the outer pec muscle fibers.
High-Pulley Lateral Extension; Standing Cable Reverse Fly; Rear Deltoid. Stand in the centre of a cable crossover apparatus with your arms . Jag fick bra bröstutveckling av flyesmaskin och CC när jag var ung, men. Guys crossing low to high, high to low, one arm at a time, lying down on a bench like a cable fly, etc.
Free-weight alternative exercises to the seated cable row. Alternatives to Cable Crossover Flyes (Chest). This is very variable exercise and photos are here very useful. The inclusion of this movement in the place of Flyes can highly increase the.
There is no real need for either Pec deck Flyes or Cable cross-over Flyes. Top Secret Chest Arsenal Part 5: One-Arm Cable Crossover. Both are excellent isolation moves for the chest, but which one best targets the inner region of the upper pecs? We suggest you head to the cable crossover station to power up your pecs, especially if lifting.
Variation: Staggered Unilateral High Cable Fly. TräningCable cross flyes, excentriska biceps curls, Hantelpress, jogga med barnvagn, tricepsdanijelahodges Lämna en kommentar.
